人参果吃多了会引起上火吗？人参果的皮可以吃吗？

人参果吃多了会上火吗

人参果性温，吃多了可能会上火，所以不建议多吃。

人参果吃多了容易导致消化不良，出现腹胀、腹泻、反酸等胃肠道不适症状，所以人参果最好适量食用，人参果营养丰富，适量食用可以补充多种人体所必需的营养素，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，人参果如果一次或者一天之内食用太多可能会导致食欲下降和腹泻等症状，所以要适量食用。

人参果不削皮可以吃吗

人参果不削皮可以吃。

人参果的皮对人体没有坏处，而且人参果的皮中含有一定量的维生还有部分微量元素、矿物质和膳食纤维等营养物质，所以人参果通常洗干净后可以直接吃。

没有清洗干净的情况下连皮吃人参果可能会导致腹泻、腹痛等不良反应，所以人参果要洗干净后再吃，部分人可能不喜欢人参果皮的口感，也可以根据个人喜好选择削皮吃，人参果削皮后口感比较好，糖分含量也较低，减肥期间也可以适当食用。